ランナー膝の治療

ランナー膝でお困りの方へ

ダンスを行っている患者さんは、ランナー膝が発生しやすいと思います。前後左右のステップが多いですし、踏み込みもかなり強いと...

ランナー膝が発生しているときは、正座は行わないほうが良いかと思います。正座はかなり膝に対して負担をかけますから、知らない...

ランナー膝の痛みが強くなっているとき、スクワットはあまり行わないでください。スクワットは太もも全体をトレーニングする、下...

ランナー膝とO脚は関係ありますよ。O脚になればなるほど、膝の外側の部分に負担が入り、いつの間にか痛みが出るようになります...

ランナー膝の症状のひとつに、かかとやくるぶしの違和感があります。動くときに痛みが発生したり、動かしにくくなったりします。...

多くの怪我にとって、加齢はあまり関係ありません。ランナー膝にとっても年令を重ねることは、原因としては関係ないことがほとん...

革靴を履き続けている方は、足の衝撃吸収能力が低下しています。足の裏側やふくらはぎがパンパンになって、そのまま走ったりスポ...

ランナー膝の発生要因のひとつに、きつすぎる靴下を履いている事があります。五本指ソックスだったり、足裏を持ち上げる機能的ソ...

ランナー膝の患者さんはクロックスを履くと、症状が回復することがありますよ。ランナー膝の患者さんの中には、日常生活で負担の...

剣道によってランナー膝が発生することがありますよ。剣道は床を強く踏み込むスポーツですから、下半身に強烈な負担が入ります。...